秋はお誘いと近況が増えて、比べる心も動きやすくなります。比べてしまうのは弱さではなく、距離が近すぎるだけかもしれません。庭の木と木の間隔にたとえながら、ちょうどいい距離のつくりかたを静かにお伝えします。

風が涼しくなったのに、なぜか疲れが残る。それは夏のあいだ心が張りつめていた合図かもしれません。休むことへの罪悪感ごと、そのままでいい。1日のどこかで足を止める「3呼吸」の小さな練習を。