朝は、座ってコーヒーを飲んで、「いま、なにを感じている？」と聞いてみる。
昼は、目の前のひとの笑顔のために、できることを考える。
夜は、自分のグラスが満たされていて、眠る前に「今日も幸せな1日だったな。」と思う。
そんな一日を、思い描いてみてください。

月に一度の、1枚（精密栄養レポート）

見本です。2026年7月分の月次レポートの、いちばん最初の部分です。つづきに、3つの優先が入っています。数字は、講師本人の実際の記録です。

見本のテーマ名は、レポートの読み物のことばです（中医学の言い回しを借りています）。効果を約束するものではなく、医療行為ではありません。

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週に一度の、手紙

見本です。10月5日から10月11日の週の手紙の一部です（途中のあいさつと、季節の読みものは省いています）。数字は、講師本人の実際の記録です。

ひとこと欄

絵はイメージです。数字は、講師本人の実際の記録です。

ここに書いたひとこと（120字まで）は、翌週の手紙の冒頭に戻ってきます。

季節のあいさつのすぐあとに「先週、あなたはこう書いてくれました。」と、あなたのことばが入ります。そのあとに、数字の動きとことばをつなぐ一文が続きます。

いただいたことばは、あなたのレポートの中だけで使います。

この先も、月5,000円を払いつづけられるでしょうか。

続ける前提では、作っていません。月ごとのお支払いで、いつでも解約できます。違約金はありません。ご自分の画面から止められて、引き止めも、理由を聞かれることもありません。

3ヶ月で離れる方がいてもいいと思っています。離れて、また戻ってきてもいいと思っています。戻ってきたときに、同じ場所が同じようにあるように作っています。

ぜんぶ、
使いきれるでしょうか。

使いきれません。そのつもりで作っていません。ぜんぶ開ける月があってもいいし、ひとつも開けない月があってもいいです。

毎週届くことばは、こちらでお届けします。受け取る側の作業はありません。会員のあいだは、動画に期限がありません。今月見なかったぶんは、来月以降も同じところにあります。「今月は、これだけ」で足ります。

どれから始めれば
いいでしょうか。

最初のひと月は、受け取るだけで大丈夫です。ご入会のあと、ウェルカムメールが1通届きます。そこに書いてある2つ（データの連携と、はじめの問診）を済ませたら、最初の1枚は翌月6日ごろに届きます。2か月目からは、月に一度、問診と食事の記録を送っていただきます。

講座は、開けたくなった月に開ければいいです。迷うときは、入会後に30分、一緒に「いまは、これひとつ」を決めます（1対1のオンラインミーティング。ウェルカムメールへの返信でご予約いただけます）。