2026年9月30日 / 最終更新日時 : 2026年9月18日 stella-life Flow お金のことを、毎日すこしずつ心配してしまう人へ。 9月末は半年の折り返し。毎日ぼんやり心配するのは、いちばん消耗する持ちかたかもしれません。家の定期点検になぞらえて、お金と会う日を月に一度だけ決める考え方と、30分で終わる半年の棚卸しの手順をご紹介します。
2026年9月29日 / 最終更新日時 : 2026年9月18日 stella-life Mind お誘いを断ることに、後ろめたさが残る人へ。 秋はお誘いの増える季節。行きたくないと感じた自分を、まず責めてしまう方へ。庭の切り戻しになぞらえながら、断ることは拒むことではなく力の配分であること、断り文句より先に決めておきたいことをお伝えします。
2026年9月25日 / 最終更新日時 : 2026年9月18日 stella-life Health 食欲の秋を、おなかから楽しみたい人へ。 小腸は6メートルの長い商店街、大腸は発酵と水分の仕上げ場。食べたもののゆくえを旅するように辿りながら、食物繊維・水分・休息という三つの手助けと秋の食卓のヒントをお届けします。
2026年9月23日 / 最終更新日時 : 2026年9月18日 stella-life Flow 日が短くなると、時間が足りない気がする人へ。 秋分を過ぎると、夜のほうが長くなります。足りないのは時間ではなく、明るい時間かもしれません。潮の満ち引きになぞらえながら、一日を時計ではなく光で区切りなおす、秋の小さなリズムの整えかたをお伝えします。
2026年9月22日 / 最終更新日時 : 2026年9月18日 stella-life Mind 「休んだのに、休んだ気がしない」人へ。 休みの日ほど、頭のなかで天気予報のような「これからの話」が流れつづけます。疲れの正体は、まだ降っていない雨に傘をさしていた時間かもしれません。耳を使っていまに戻る、音を3つ数える練習をお伝えします。
2026年9月18日 / 最終更新日時 : 2026年9月18日 stella-life Health 月にいちど、自分にやさしくできなくなる人へ。 月経前のゆらぎは性格でも気のせいでもありません。東洋医学の「血」と「肝」の視点、栄養との関連が報告される研究の紹介、漢方の3つの選択肢まで。月にいちどの波を暦のように眺めるヒントです。
2026年9月16日 / 最終更新日時 : 2026年9月18日 stella-life Flow 毎回ゼロから考えている作業は、ありませんか。 同じ作業なのに、毎回はじめて考えている。それは記憶力の問題ではなく、置き場所を決めていないだけかもしれません。工房の壁に描かれた道具の輪郭にたとえながら、答えではなく順番を残す型のつくりかたをご紹介します。
2026年9月15日 / 最終更新日時 : 2026年9月18日 stella-life Mind 「今年、まだ何もできていない」と思ってしまう夜に。 日が短くなると、夜に「今年まだ何もできていない」と数えはじめてしまいます。数えているのは、たいていできなかったことのほうです。灯りをすこし動かして、暗がりに置きっぱなしだったものを見つける。今夜の小さな問いをお渡しします。
2026年9月11日 / 最終更新日時 : 2026年9月18日 stella-life Health 結局、何を食べればいいの？と思っている人へ。 前編の「選ぶ目」に続く後編。丸ごとの食材、たんぱく質と野菜の土台、食のピラミッドの組み立て方を、今日のひと皿につながる形でお届けします。
2026年9月9日 / 最終更新日時 : 2026年9月18日 stella-life Flow 夏の出費を、見るのがこわい人へ。 夏の終わりは、通帳を開くのが重くなる時期です。不安の正体は金額ではなく、分からないまま抱えている時間かもしれません。家の土台にたとえながら、節約ではなく扱えるようにするための、3つだけ書き出す小さな型をご紹介します。
