2026年8月28日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 stella-life Health 「体にいい食べもの」を追いかけて、少し疲れた人へ。 「体にいい食べもの」を追いかけて疲れていませんか。地中海食の研究が手渡してくれた「食のパターン」という視点を、日本の食卓への翻訳例とともにやさしくほどきます。
2026年8月26日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 stella-life Flow 二学期の前に、「私がやらなきゃ」がふくらむ人へ。 二学期の前、やることリストの担当者がぜんぶ「私」になっていませんか。頑張りを増やすのではなく、仕組みに渡す。メモ1枚から始める小さな型化の話です。
2026年8月25日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 stella-life Mind 夜、ふと「私、何がしたかったんだっけ」と思う人へ。 夜、ふと浮かぶ「私、何がしたかったんだっけ」。それは迷子のサインではなく、問いの入口です。ノートとペンと3分あればできる、問いをひとつだけ置く小さなジャーナリングの作法を、灯りの下でお届けします。
2026年8月21日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 stella-life Health 夏の終わり、おなかの調子がゆらぐ人へ。 夏の終わりのおなかの重さは、冷たいものと一緒に頑張ってきた胃腸からのサイン。発酵食品という「先回りの消化」を、食卓にひとつ足すだけの小さな習慣として紹介します。
