2026年7月31日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 stella-life Health 夏、疲れの戻りが遅いと感じる人へ。 夏、走ったあとの戻りが年々ゆっくりに。原因は気合い不足ではなく、細胞の火を運ぶコエンザイムQ10かもしれません。食卓でできる、火を絶やさない小さな習慣の話。
2026年7月24日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 stella-life Health アレルギー検査は異常なし。それでも続く、夏の不調に。 アレルギー検査では異常なし。それでも夏、食後のかゆみや頭痛、鼻づまり、お腹の不調がなんとなく続く。体がヒスタミンを分解しきれないサインかもしれません。ためこまない食卓の工夫を、やさしくお伝えします。
2026年7月17日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 stella-life Health 夏、食べているのにだるい人へ。 食べているのに、夏はなぜかだるい。口にした糖がエネルギー（ATP）に変わるまでの三つの道すじを、やさしくほどきます。糖を回す道具＝ビタミンB群やマグネシウムを、夏の食卓でそえるヒントも。
2026年7月10日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 stella-life Health 雨の前日に、体が重くなる人へ。 雨の前日の頭痛・めまい・だるさは、気のせいではありません。東洋医学でいう「水毒」のサインかもしれません。気圧と体の関係を、やさしくほどきます。
2026年7月3日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 stella-life Health 夏、しっかり寝ても疲れが抜けない人へ。 夏の抜けない疲れは、気合い不足ではありません。エネルギーを生み出す『ミトコンドリア』の火が弱っているのかもしれません。東洋医学と精密栄養学の視点で、夏の慢性疲労をやさしくほどきます。
